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MIZUNO
Never stop Running

Vorab möchte ich anmerken, dass ich als Überpronierer jegliche Laufschuhe mit einer orthopädisch für mich angefertigten Einlage versehe.

Footpower – sensomotorische Einlagen
Hier nutze ich die sensomotorischen Einlagen von FOOTPOWER – die ich sehr empfehlen kann. Sie werden passgenau auf den Fuß abgestimmt und bieten dem Fuß die optimale Unterstützung, die er braucht. Wenn Ihr hierzu weitere Fragen habt, könnt Ihr mich gerne kontakten.

Mizuno Wave Rider
Als Überpronierer nutze ich diesen Schuh für längere Trainingsläufe in lockerem Tempo. Das Abrollverhalten ist gut – die Sprengung liegt ein klein wenig höher – als bei den anderen Modellen von Mizuno. Die Passform ist sehr gut auch für schmale Füße geeignet. Der Fuß sitzt gut im Schuh und eine angenehme Stabilität ist gegeben. Persönlich kann ich sagen, dass schnellere Einheiten eher mit einem der anderen Mizuno-Modellen absolviert werden sollten. Bis zu 30 km ist er jedoch ein sehr gute Trainingsschuh mit angenehmer Stabilität und festem Sitz.

Mizuno Sayonara
Diesen Schuh bevorzuge ich für meine Marathonläufe. Er hat eine sehr gute Passform, die Sprengung liegt bei 8 mm und trotzdem ist noch eine gute Stabilität vorhanden. Für Überpronierer geradezu ideal, da es ein schneller Schuh mit Unterstützung und dennoch dynamischen Abrollverhalten ist.

Mizuno Hitogami
Ein absoluter Wettkampfschuh. Sprengung 8 mm, flaches und dynamisches Abrollverhalten. Sehr gute Flexibilität. Diesen Schuh laufe ich bei Intervalltraining, Sprints und Steigungsläufen. Er ist sehr dynamisch und schnell. Der Kontakt zum Boden ideal. Abrollverhalten sehr gut. Bisher bin ich als Überpronierer diesen Schuh nur bis zu einer HM-Distanz gelaufen. Für längere Läufe nutze ich ihn nicht, da bei Überpronation die Stabilisation trotz Einlage für mich nicht mehr gegeben ist. Für schnelle, kurze Trainingseinheiten ist es mein Lieblingslaufschuh.

Mizuno Wave Catalyst
Der Wave Catalyst ist zwar eine Neuentwicklung, aber gerade in der Kategorie der leichter konstruierten und dennoch etwas Stabilität bietenden Trainingsschuhe war Mizuno schon immer gut aufgestellt. Die Passform des Mizuno Wave Catalyst wurde gelobt: Das zweilagige Obermaterial liegt von der Ferse bis zum Fußgewölbe eng am Fuß und lässt den Zehen ausreichend Spielraum. Die Dämpfung ist gerade richtig“, so ein Tester, „auch wenn man bei etwas höherem Tempo mehr auf dem Mittelfuß läuft. Dazu ist der Schuh ziemlich leicht. Auch wenn man das vielleicht nicht spürt – es ist gut zu wissen.“ Der Wave Catalyst fällt laut 3-D-Scan insgesamt eher klein aus: Nur im Zehenbereich bietet der Schuh etwas mehr Platz.

MIZUNO WAVE KAZAN – Trailrunning Schuh
Er liegt sehr gut am Fuß an. Man hat einen sehr guten Halt auf kurvigen Strecken. Die Sohle hat einen tollen Gripp – man merkt den groben Untergrund auf Waldstrecken und im Gebirge nicht. Ich hatte im WAVE KAZAN ein sehr sicheres Gefühl auf meinen Trailläufen. Er verfügt über eine gewisse Stabilität, aber lässt noch Raum für Wendigkeit und Flexibilität. Die geniale Mischung für einen erfolgreichen Traillauf.

Alle Schuhe sind für einen schmalen Fuß sehr gut geeignet, was ein Vorteil für mich als Läuferin ist, da ich aufgrund meiner Schuhgröße stets mit Herren-Laufschuhen auf die Strecke gehe.

Grundsätzlich kann ich alle genannten Laufschuhe als „hervorragend“ bezeichnen“ – jeweils in ihrem entsprechenden Einsatzbereich. Ich trage sie mit Begeisterung abwechselnd während meiner Trainingsläufe. Nach ca. 800 Laufkilometer tausche ich jeweils meine Laufschuhe in das Nachfolgemodell aus.

MIZUNO WAVE HAYATE – Trailschuh
Der Wave Hayate von Mizuno passt sich sehr angenehm an den Fuß an. Er ist dynamischer als der Wave Kazan bzw. Dachi. Er verschafft sehr gute Beweglichkeit im Up – and Downhill, wobei seine notwendige Stabilität hier nicht beeinträchtigt wird. Ich trage ihn sehr gern bei meinem Bergläufen.

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https://www.laufmaus.run/

Laufmäuse laufmäuse1

 

„Die Laufmaus“ – das kleine Tool mit großer Wirkung für uns Läufer. Als begeisterte Läuferin konnte ich durch den Einsatz dieses Equipments eine deutliche Verbesserung meiner Laufhaltung feststellen. Meine Trainingsläufe gestalten sich nun erheblich lockerer. Das anfängliche, noch etwas unrunde Einlaufen der ersten Kilometer war gestern ….. Man kommt sofort in den perfekten Läuferflow. Durch die exakte Haltung entfallen anfängliche Krämpfe. Hinsichtlich des Periformismuskels verspüre ich seitdem keine Schmerzen mehr – auch bemerke ich eine deutliche Verbesserung meiner Schmerzen im unteren Lendenwirbelbereich bei längeren Läufen sowie steileren Downhills. Ich bin begeistert von der kleinen Laufmaus, die man durch ihr geringes Gewicht fast gar nicht wahrnimmt. Eine absolute Sensation für unseren doch sehr in Anspruch genommenen Läuferbody. Fünf Sterne für dieses kleine Tool, das unsere Laufhaltung so perfekt lenkt und dadurch Belastungs-, und Haltungsschäden unseres gesamten Körpers während des Trainings entgegen steuert. Auch konnte ich bemerken, dass durch die exakte Haltung sich meine Pace positiv verbessert hat. Ein weiteres Indiz dafür, dass es mit der Laufmaus einfach „rund läuft“.

Welt der Wunder berichtet über meinen Partner die LAUFMAUS

https://www.youtube.com/watch?v=YXK5xk-8ois&t=3s
In der Sendung „Science of Sports“ wird jetzt über die LAUFMAUS berichtet. Kann das kleine Tool mit großer Wirkung wirklich das, was es verspricht?

Welt der Wunder ist das bekannte multimediale Infoportal, das interessantes Wissen und das Beste aus Forschung und Wissenschaft verständlich erklärt. Stets informativ, unterhaltsam, vielfältig und überraschend. Das Motto rund um Moderator Hendrik Hey ist dabei: „wissen statt glauben“.

 

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neprosport

Für mich als begeisterte Läuferin, die großen Wert auf die richtige Nahrungsergänzung während und nach den Trainingseinheiten legt – ist neprosport die optimale Wahl. Die notwendige Energy kann ich hier voll ausschöpfen und der Recovery-Drink schmeckt nicht nur phantastisch – er wirkt auch total auf die angestrengten Muskeln. Nach dem Sport und der wohl verdienten Dusche wirkt das „blaue Gel“ wunderbar erfrischend und regenerierend. Es zieht sofort ein – eine wirklich „coole“ Regeneration. Weitere Produkte könnt Ihr auf der Homepage neprosport – profesional nutrition – http://www.neprosport.de/ finden.  neprosport – darauf „stehe ich“!

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Logo Quickair

Der Shot von #quickair ist einzigartig in seiner Funktion als unterstützende Power für meine Rennen. Bei längeren Läufen nehme ich bereits vor dem Rennen ein Fläschchen. So verfüge ich von Anfang über die notwendige Energie. Auch zur Regeneration nach dem Rennen eignet sich der Shot hervorragend. Der Geschmack ähnelt ein wenig dem einer Medizin, aber man gewöhnt sich sehr schnell daran. Den Energy-Schub bemerkt man recht schnell. Ich bin sehr zufrieden mit der Zusammensetzung dieses Produktes und empfehle es sehr gerne weiter.

https://quickair-shop.com/

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Wrightsock – http://www.wrightsock.de/
Die doppel-lagige Konstruktion verhindert zuverlässig Reibung und schützt so perfekt vor Blasenbildung. Die perfekte Socke für Läufer! Blasen – das war gestern!

 

wrightsock

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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https://www.cosinuss.com/de

Der cosinus One – Pulsmessung ohne Brustgurt.
Ich persönlich bin sehr überzeugt von diesem Produkt. Die Werte sind sehr genau, den Cosinuss gibt es in verschiedenen Größen. Man merkt ihn überhaupt nicht beim Laufen. Einfach über Bluethooth koppeln mit Eurem Smartphone und es kann losgehen. Die Messung ist sehr genau und präzise.

 

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Bild

https://www.activion-gmbh.com/

Basisches, feinmolekulares Activion Vitalwasser – der natürliche Weg zu Jugend und Frische und Vitalität

Als ambitionierte und zielorienterte Marathon- und Trailäuferin habe ich dieses Wasser getestet und bin total begeistert von der Wirkung, die es auf den menschlichen Organismus ausübt. Ich fühle mich fit, bin leistungsfähiger und dies wirkt sich positiv auf mein leistungsorientiertes Training und tägliches Leben aus. Frei nach dem Motto: Hast Du keinen Filter, bis DU der Filter…….

HIermit möchte ich Euch Activion kurz vorstellen:  Ein von deutschen Ärzten mit Erfahrungen aus der Pharmakologie und Diagnostik entwickeltes Produkt, da sie von der Kraft und Gesundheit durch reines, feinmolekulares und basisches Wasser überzeugt sind. Denn besseres Wasser für den Körper gibt es ihres Erachtens nicht.

Das Potenzial und der großartige Nutzen dieser gesunden Technologie für den Menschen: Gesund leben durch Trinken basischen Wassers. Einfacher geht es nicht. Denn Wasser ist das wichtigste Element für den Menschen – dieser besteht bis zu 70 % daraus. Es ist die Grundlage von Leben und Gesundheit. Daher ist es wichtig, dass sich wieder richtige Experten um diese Themen kümmern. Denn wir brauchen nicht über Sport, Ernährung, Wellness- und Beauty-Angebote zu sprechen, wenn wir nicht zuvor für das wesentliche unserer Gesundheit, Jugend und Frische sorgen – das richtige Trinkwasser.

Die World Health Organization (WHO) und die Vereinten Nationen (UN) bestätigen: 80 % aller Krankheiten weltweit entstehen durch unreines Trinkwasser. Die letzte UNESCO-Studie zur Qualität des Trinkwassers weltweit verwies das deutsche Trinkwasser auf den vorletzten Platz in Europa (vor Belgien), auf Platz 57 weltweit. Nach massivem Druck aus Deutschland wurde die Liste mit den Platzierungen entfernt. Das sind erschreckende Erkenntnisse, denen ich mich als gesundheitsbewusste Sportlerin nicht beugen möchte. Mit der Nutzung des feinmolekularen basischen Wassers trage ich dazu bei, mich den Gegebenheiten der Wasserqualität zu widersetzen.

Und das mit Erfolg. Erfolg für mein persönliches Wohlbefinden und meine sportlichen Ergebnisse.

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http://www.laufendumdiewelt.com

Über die o. g. Webadresse könnt Ihr die stylische sowie hochwertig verarbeitete Laufbekleidung beziehen. Sie wird in USA hergestellt. Jedes Motiv ist ein Unikat. Vom Material trägt es sich hervorragend. Die Nähte sind sehr gut verarbeitet und man fühlt sich sofort wohl darin. Gerade beim Laufsport liebe ich es, Kleidung zu tragen, die ihrem Anspruch gerecht wird, aber nicht aufträgt, nicht einengt und gerade was die Schweißabsorbition angeht, hervorragend ist. Dies trifft auf inkburn absolut zu.

INKnBURN Women's Flower Power V-NeckINKnBURN Rose Petal Denim Capris

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https://www.amazon.de/Go-hard-home-Faszination-Ultratriathlon/dp/3941297414
Dieses Buch habe ich mit großer Spannung gelesen. Sehr authentisch geschrieben. Man fühlt sich –
auch wenn man diese Distanz noch nicht bewältigt hat – total „mitgerissen“, kann sich in vielen Dialogen wieder finden. Sehr gut aufgemacht. Mit Trainings- Ernährungs-, Motivationstipps.
Auf jeden Fall ein Muss in jedem „Sportlerbücher-Schrank“…..

Go hard or go home - Faszination Ultratriathlon - Meier, Daniel; Hadbawnik, Iris